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當心選前症候群 醫師提醒健康為重

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當心選前症候群 醫師提醒健康為重

2012-01-11

【台灣醒報記者林宜靜台北報導】週末就是投票日,選戰的溫度在寒冷的天氣裡依然直線上升,各組總統候選人馬緊鑼密鼓的展開最後的衝刺,而選民在這熱烈的氣氛下,門診中竟然也陸續出現「選舉症候群」。對此,書田診所醫師群提醒,選舉是一時的,身體健康是一輩子的,在關心選情,熱情投入之餘,別忘了關心自己身體的健康。

書田診所精神科主任江漢光表示,選舉進入最後倒數階段,緊繃的選情,新聞台不斷播放造勢畫面,對人的情緒造成波動,對於一些有精神病史的人,容易因刺激而造成復發。江漢光建議應儘量保持冷靜客觀,飲食均衡,充足睡眠,適度運動,參與一些其他的活動來轉移注意力。

此外,民眾長時間關注各式選舉活動,擔心選情而夜間睡眠受影響,使得眼睛負擔增加。書田診所眼科主任王司宏建議,看電視50分鐘須休息5-10分鐘;當覺得眼睛不適時,可以適度熱敷按摩雙眼;維持作息的規律,避免熬夜,緩解眼睛疲勞。

「選舉症候群」也常見胃腸不適等消化性潰瘍問題。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂建議,儘量避免情緒起伏太大、緊張、睡眠不足,飲食上避開刺激性的食物,過多甜點、油炸、冰品類食物及糯米類製品。不要空腹吃柳丁、金桔等酸性水果。

而選舉期間壓力大,生活作息不正常也易引發皮膚問題;激動搖旗吶喊,一沒注意就可能造成肌肉緊繃。;參加遊行聚會找不到地方上廁所,泌尿系統也容易出現發炎感染的問題!對此,醫師提醒民眾,寒冬時皮膚要注意保暖、保濕;參加選舉活動運動時,也要注意時肌肉運行、避免拉扯。此外,參加活動前應將尿液排空,不要憋尿,記得隨時補充水份。

醫師們呼籲,選舉是一時的,身體健康是一輩子的,在關心選情,熱情投入之餘,別忘了關心自己身體的健康,參加活動,要量力而為,若有任何不適的情況發生,或症狀持續出現時,務必儘早就醫,以免延誤病情。

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